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20.07.2022

Hitzewelle Sommer 2022

In den Sommermonaten kommt es immer wieder zu Wetterlagen, die mit starker oder gar extremer Wärmebelastung einhergehen. Auch im Schwarzwald-Baar-Kreis sind derzeit bis weit über 30 Grad angesagt. Die längeren Tage und höhere Temperaturen laden zum Aufenthalt im Freien ein. Dabei sollte nicht vergessen werden, dass mit Hitzewellen und der intensiven Sonnenstrahlung auch eine Reihe gesundheitlicher Gefahren einhergehen. Folgende Tipps helfen dabei, sich vor Sonnenstrahlen und allgemein vor Hitze zu schützen:

Neben dem Auftragen von Sonnenschutz sowie der Vermeidung der Mittagssonne ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Je nach Anstrengung kann die tägliche Menge um 1 ½ bis 2 Liter erhöht werden. Getränke sollten nicht eiskalt sein, sondern eher lauwarm. Alkohol gilt es zu vermeiden.
Es wird empfohlen, die Fenster tagsüber geschlossen zu halten und abends und morgens lüften. Räume sollten bei Bedarf abgedunkelt werden.
Eine regelmäßige Abkühlung ist zudem eine Wohltat. Neben einem Aufenthalt im Freibad bietet es sich zum Beispiel auch an, durch das Auflegen feuchter Tücher auf Kopf oder Nacken eine Abkühlung herbeizurufen.
Gerade ältere und pflegebedürftige Menschen sind in diesen Temperaturen erhöhter Gefahr ausgesetzt, daher ist es umso wichtiger aus seine Mitmenschen Acht zu geben.

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